心理カウンセラー、元自衛隊メンタル強化 下園壮太著
私も割と気にしいなところがあり、それがちょっとでもと思いい読んだ。背景には息子に何かアドバイスできないかの思いもあり。
気にするのは原始人のことから生きるために必要なこと。人間本来にそなわっているもの。だから気にするというのは悪いことではないが前提。
それが情報過多の世の中で、あらゆる刺激にさらされ知らない間に蓄積され疲労が溜まっていくもの。
私が参考になったのが、７つの視点で考えること
①自分視点（被害者意識に支配されていないか）②相手視点③第三者視点④宇宙視点
⑤時間視点（１か月後、１年後で考えたらたいしたことではない、こんな考え）
⑥ユーモア視点（これは特になはず）⑦感謝視点
